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蒜香菠菜的做法

2019-04-09 03:45:46 | 来源: 西餐

本食谱来自【海迪澈123】老师分享的蒜香菠菜的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适合人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱漂亮的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适合高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

怎么做蒜香菠菜好吃?学做蒜香菠菜需要哪些食材?家常美食网海迪澈123老师为您提供蒜香菠菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜香菠菜。

春天要吃菠菜,让我们变成大力水手吧,蒜香菠菜~早餐的佐食小菜,上班的人请慎食用,因为有大蒜,嘎嘎嘎。

做蒜香菠菜所需食材: 主料:菠菜一捆适当,大蒜一头,橄榄油适当,盐少许,白芝麻适当,糖少量

蒜香菠菜的做法步骤:1. 把菠菜去根,用水清洗干净,控干水份。

2. 将菠菜整颗的放入开水中汆烫熟。

3. 将菠菜捞出控干水分,切段放入碗中。

4. 锅中放入5~8个花椒粒,倒入橄榄油将花椒煎熟,得到花椒油。

5. 蒜切成蒜蓉放在菠菜上,加入少许的糖和适量的盐,花椒油趁热呛倒在蒜蓉上面。

6. 用筷子拌匀,加入适当的凉拌酱油和米醋。

7. 放入适当的熟芝麻。

8. 盛出放入小碗内,佐餐的小菜就做好了。

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