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女性调经养血吃什么好?哪些药膳调经养血效果好?[图]

2019-10-08 17:19:53 | 来源: 西餐

对于女性来说经期是比较麻烦的,同时也是非常重要的,经期紊乱可能是因为一些妇科疾病引起的,需要多注意自己的身体,平时注意多补血,吃一些具有调经养血作用的食物,有些药膳很适合女性吃,那女性调经养血吃什么好?哪些药膳调经养血效果好?

1、女性调经养血美容药膳

(1)珍珠鲫鱼

材料:珍珠粉,活鲫鱼,料酒,生姜,葱,盐,味精,酱油,素油,淀粉,鲜汤等各适量。

做法:1、将活鲫鱼宰杀后,去内脏去鱼鳞清洗干净后沥干血水,加入盐,淀粉腌一会,生姜,葱洗干净,姜切成片,葱切成段。

2、将炒锅放在大火上烧热后加上适量的素油,烧至六成热时,加入姜片,葱段,鲫鱼煎至两面金黄色。

3、加入适量的料酒,掺入鲜汤,放上珍珠粉,酱油,盐,加适量的开水,进行烧炖,鱼肉熟透入味,最后加上点味精就可以出锅了。

提示:此菜肴健脾利水,美容调经。适用于脾胃虚弱,经血不足的女性朋友食用。另外里面的珍珠粉还有美白、控油和去斑的效果。

(2)鲜虾冬瓜

材料:冬瓜,鲜虾肉,猪瘦肉,鲜草菇,猪油,鲜汤,干淀粉,蒜蓉,盐,味精,胡椒粉等各适量。

做法:1、冬瓜洗干净后,去皮,切成长方形的块状。

2、鲜虾肉用盐和干淀粉拌匀,稍微腌一会,猪瘦肉洗干净切成丝,用湿淀粉拌匀上浆,鲜草菇洗干净后切成丝。

3、炒锅放在火上,放上适量的猪油烧热后,把鲜虾肉和猪瘦肉一起放进去过油,将切好的冬瓜块放进去炸成金黄色,沥去锅中的油,加入少量的鲜汤稍微煮开至熟,盛在盘中就可以食用了。

提示:此菜不但鲜咸可口,营养丰富,而且还有滋阴调经,清热除烦的功效。

(3)樱桃香菇

材料:水发香菇,鲜樱桃,莴笋,料酒,味精,盐,酱油,白糖,姜汁,湿淀粉,熟菜油,麻油等各适量。

做法:1、将水发香菇洗干净后,切成薄片,莴笋洗干净切成薄片,鲜樱桃洗干净待用。

2、将炒锅放在火上加上适量的熟菜油烧热后,放上香菇片翻炒,加上姜汁,料酒,酱油,白糖,盐和适量的水后煮开,再改用小火炖10分钟左右。

3、然后将莴笋片放在锅里,加上味精,用湿淀粉勾芡,最后放上樱桃,淋上麻油,出锅装盘就可以食用了。

提示:香菇益气开胃有丰富的维生素,樱桃可以调中益脾气可以滋润皮肤,促进皮肤白嫩细腻,经常食用,能让皮肤更光洁。

(4)洋参煲乌鸡

材料:西洋参,活乌鸡一只,料酒,盐,味精,生姜,葱,胡椒粉等各适量。

做法:1、将西洋参润透,切薄片,活乌鸡宰杀后处理好杂质,姜拍松,葱切成段。

2、将西洋参,乌鸡,姜葱,料酒一起放在炖锅里,加上适量的清水,放在大火上烧开,再用小火炖至肉熟烂,加上盐,味精,胡椒粉调味就可以出锅了。

提示:此菜肴滋阴生血,补气调经,适用于气血两虚导致的月经不调者食用,西洋参有补气养阴,清火生津的功效。

2、服用中药的禁忌

1、对于那些因为血热导致经期提前的人,一定要注意不要食用辛辣,葱,蒜,姜等刺激性动火食物。这些食物可能会抵消掉中药的作用,甚至还会造成更多的消极影响,反而不如不吃中药。如果这样的话,那么就完全不能发挥中药的功效了,岂不是得不偿失。

2,对于那些虚寒导致经期异常的人,通常会出现身体发寒的情况的,所以要忌吃生冷瓜果,酸寒苦辣食物。所以在食用调经的药物的时候,不要去吃这些食物,再少也不要碰,一定要在吃药的期间做到,才能真正起到调理的作用。

3、海鲜,对于任何中药来说,都是一种禁忌,所以调经中药也是不能食用海鲜的,大家要学着自控,学着忌口哦。

4、妇科病所有的病人都得忌生冷特别的冰的的东西,一般调经病人在服中药的时候,菜里忌萝卜和芹菜,辛辣的东西不要吃。有囊肿或者肌瘤的病,海鲜和豆制品的东西不要吃。蛋白质和含激素类的食物不要吃,输卵管方面疾病的病人,海鲜也不要吃,湖蟹不要吃。孕妇忌吃湖蟹,甲鱼,羊肉等热性食品,荔枝,桂圆也不要吃。特别有囊肿的病人不要参加剧烈的运动,以防囊肿的扭转。在喝药的时候,浓茶不要喝。

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