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吃芦荟能治便秘吗?芦荟治便秘有副作用吗?[图]

2019-10-11 13:09:54 | 来源: 西餐

应该有不少人都吃过芦荟,在很多饮料中都能吃到芦荟,芦荟的果肉是非常能的,喜欢吃芦荟的人其实很多,特别是女性,很多女性都知道芦荟有美容养颜的效果,所以会自己在家种芦荟盆栽,那吃芦荟能治便秘吗?芦荟治便秘有副作用吗?

1、吃芦荟能治便秘吗

芦荟有治便秘的作用。

芦荟中的成分可以刺激肠粘膜,并促进大肠的蠕动,加强肠胃功能,恢复肠的运动,促进血液循环,使大便软化,从而达到改善便秘的目的。

2、芦荟治便秘的原理

芦荟之所以有治便秘的作用,是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用,这两种物质能有效促进大肠液分泌,增加脂肪酶活性,使大肠自律神经功能恢复正常,从而达到缓解便秘的效果。

3、什么便秘可以缓解

便秘的原因有很多种,如果是饮食不规律,机体缺水,摄入纤维素过少等非疾病硬度导致的便秘,可以通过适量吃芦荟改善,但如果是由于疾病导致的便秘问题,最好还是就医解决。

4、吃芦荟治便秘要注意

芦荟虽然有润肠通便的功效,但是不宜多吃,因为芦荟中的大黄素对身体会产生副作用,所以成年人一天的用量最好不要超过15克,儿童,老人捉奸20%-50%,便秘人群可以稍微加量。

5、芦荟治便秘的副作用

1.芦荟的通便作用是通过刺激肠道来实现的,这一刺激会导致肠道细胞中的钾流失,长期吃芦荟,有可能导致肾脏受损,引起血尿,低钾以及肌无力等症状。

2.芦荟虽然可以治疗便秘,但容易使女性骨盆内脏充血,促进子宫肌肉运动,孕妇和经期女性若使用会引起腹痛,出血量增多,甚至导致孕妇流产。

6、芦荟怎么吃治便秘

(1)芦荟蜂蜜茶

材料:新鲜芦荟50克,绿茶3克,蜂蜜15克。

做法:芦荟切段,削去外表硬皮,取白色透明叶肉,切成条,和茶叶一起放入茶壶中,冲入沸水,浸泡15分钟,倒入杯中,晾温后加蜂蜜饮用。

功效:此茶可美容养颜,通便排毒,减肥瘦身,润燥除烦,是体质偏热者的保健用茶。

(2)芦荟综合果汁

材料:新鲜芦荟肉10克,苹果半个,凤梨1/4片,胡萝卜半个,果糖1匙,矿泉水150毫升。

做法:将芦荟肉磨成泥状后搅汁,苹果和凤梨去皮去心,胡萝卜去皮,分别切成小块后放入榨汁机内榨汁,再加入芦荟汁,果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。

功效:芦荟本来就有治便秘的功效,与苹果,凤梨一起榨汁饮,能刺激大肠,而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果,所以适合便秘人群饮用。

7、调理便秘的膳食

1、二仁通幽汤

材料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。

做法:五物合煮,去渣。不拘时饮用。

功效:润汤通便,行气消胀。有效消除腹部涨满,小便不通等症状。

2、黄酒核桃泥汤

材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。

做法:先把核桃仁压碎,然后放到锅里面,加入适量的白糖,再加少量的黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟就可以了。

功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。

3、四仁通便饮

材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。

做法:四物捣烂,用开水500毫升冲泡,加盖片刻即成。

功效:润汤通便。

4、橙手煎

材料:橙子1个,蜂蜜50克。

做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。

功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便。

5、菠菜粥

材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。

做法:首先把菠菜洗干净,然后放到沸水里面烫半熟去掉苦涩味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后,将菠菜放进去,搅拌均匀,煮沸就可以了。

功效:适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。

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