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米菲兔奶酱蔬菜的做法

2019-04-05 01:19:06 | 来源: 烘焙

怎么做米菲兔奶酱蔬菜好吃?学做米菲兔奶酱蔬菜需要哪些食材?家常美食网KODI的甜蜜厨房老师教你轻松做出好吃好看的米菲兔奶酱蔬菜。

本食谱来自【KODI的甜蜜厨房】老师分享的米菲兔奶酱蔬菜的做法。所属分类:肉类, 猪,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适合人群:一般人皆可食用; 孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾功能不全者不宜食用。

这次选了各种蔬菜中很有营养的小代表抗癌小卫士:十字花科的菜花、西兰花护眼小卫士:根茎蔬菜胡萝卜提高免疫力:菌类小可爱口蘑另外还加了一些可以补充蛋白质和铁的猪里脊肉片。各种营养的蔬菜配在一起,加入小朋友都很爱的奶酱(也就是意式白酱) ,适合在周末全家一起吃。赶忙列入周末MENU吧!

做米菲兔奶酱蔬菜所需食材: 主料:里脊肉切片50G,口蘑切片50G,胡萝卜切片50G,菜花50G,黄油25G,普通面粉2大匙,牛奶200ML,再+牛奶200ML,水适当,西蓝花 装潢,火腿 装潢

米菲兔奶酱蔬菜的做法步骤:1. 准备:肉片先用1小匙酱油、1小匙料酒、淀粉水(2小匙水+1/2小匙淀粉)抓匀腌渍一会儿。

2. 锅中放入少量油,倒入里脊肉炒至变白,继续放入口蘑、胡萝卜、菜花,炒匀后盛出。

3. 锅中放入25g黄油至融化,均匀撒入面粉,迅速翻炒至面糊状。(不要开太大火以免烧糊)

4. 渐渐倒入200ml牛奶边煮边搅拌,至浓稠酱状。(这里白酱就做好了,这里白酱份量可以做两份菜,如果菜用的比较少可以取出1半白酱来,保存在保鲜盒中,可以煮意面来吃喔!)

5. 锅中留一半白酱,倒入炒好的肉片、口蘑、胡萝卜、菜花,加入牛奶200ml调理浓度。

6. 煮3~4分钟至蔬菜变软,加入少量盐和现磨黑胡椒碎调味。

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