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美发秀发桂杞蜜糖蒸萝卜营养健康好豆网的

2019-02-07 17:10:51 | 来源: 食材

【美发秀发】桂杞蜜糖蒸萝卜_营养健康_好豆

本话题已经参加营养健康9月活动——秋季养发护发,美丽从头开始

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白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

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中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

 

秋季来临,也正是换季的时候,食用这种蒸萝卜可有效的预防感冒。而且这款蒸至的萝卜中又加了蜂蜜和桂花,更能有效地提高人们的免疫力。

 

做法与步骤:

1、准备主料:白萝卜一根           辅料:枸杞做什么样的事适量、糖桂花2茶匙、蜂蜜一汤勺。

2、将白萝卜取中间粗细均匀的一段,然后去皮,再切成1.5厘米厚的片。

3、用磨具将白萝卜压成花朵形状。

4、用磨具将白萝卜压成花朵形状。

5、再用挖球器将白萝卜中间挖一个深坑,不要挖透。

6、在中间的小洞里加入适量的蜂蜜。

7、再加入适量的糖桂花。

8、最后放上一粒枸杞。

 

 

 

9、将备好的萝卜生坯放入蒸锅里,用大火蒸,待上汽后大火蒸10分钟即可。

10、成品装盘。

蒸好的萝卜,俺先品尝了一个,

口感是相当的不错哦,喜欢的亲可以试一试哟!

 

 

 

温馨细语:

1、萝卜可选用自己喜爱的形状来做,不影响口感。

2、中间的挖洞深度不要挖得太深,也不要挖透。

3、蜂蜜和桂花可根据自己的口味添加用量。

4、蒸的时间越长,萝卜的口感越软而且越透明。可根据自己的喜好调整时间。

5、白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用。

 <但是如果把自己设想为一个窃贼受到追赶/p>

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