首页 >热菜

长夏饮食要防不洁和不节

2019-05-20 15:49:05 | 来源: 热菜

中医根据气候特点把1年分为春、夏、长夏、秋、冬5季,立秋以后的夏秋交替之时被称为长夏,如今已立秋,正处于长夏时节。

根据中医理论,如今自然界的阳热之气从最盛开始降落,是1年中湿气最盛的季节,天气热、湿度大。同自然界1样,人体脏腑也向外释放大量阳气,表现为身热、汗多,使体内脏腑的阳气相对不足。加上人们喜欢逐凉、吃冷,这会进1步损伤体内脏腑阳气,而脾脏喜燥恶湿,长夏季节最容易伤脾。

河南省中医院传统医学诊疗中心武月萍博士指出,长夏季节虽然天气依然酷热,但脾脏却处于阳气不足的“寒”态,因此要注意脾脏的“御寒保暖”,以避免湿邪伤脾,致使急性胃肠炎等疾病。她建议,平常饮食和生活要顺应长夏季节体内阳气释放和体内湿邪旺盛的特点,避免“饮食不洁”和“饮食不节”,尽可能避免长时间待在温度太低的空调房间内。饮食上可以多吃些温养脾胃的食品,如生姜、荆芥、小茴香、藿香、大蒜等,脾胃衰弱易得肠胃炎者无妨将山药、薏米、小米同煮后食用,以起到健脾化湿养胃的作用。

常吸烟者很可能导致牛皮癣你知道吗造成牛皮癣发作是什么起因?治癫痫好的方法都有哪些呢

猜你喜欢