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杞精炖鹌鹑的做法

2019-04-06 01:46:59 | 来源: 汤羹

杞精炖鹌鹑的做法简单是神经衰弱食谱里的常见菜,不一定要看杞精炖鹌鹑视频才能学会,但怎样做杞精炖鹌鹑最好吃,随着美食菜谱网的做法图解来做这道杞精炖鹌鹑吧

菜系及功效:肝调养食谱 肾调养食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 工艺:原炖

杞精炖鹌鹑的制作材料:主料:鹌鹑肉250克

辅料:枸杞子30克,黄精30克

调料:盐1克,味精2克

杞精炖鹌鹑的做法:1. 将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净;

2. 枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥;

3. 加盐、味精适当调味即成。

健康提示滋养肝肾,补精益知。鹌是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、促进食欲、提高记忆力 。脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,能提高智力,有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕忘记者服食。

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