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学会五小招吃烧烤不致癌揭

2019-02-07 17:11:20 | 来源: 菜谱

学会五小招 吃烧烤不致癌

:慎吃!

学会五小招吃烧烤不致癌揭

这5种食物看着健康其实是身材杀手

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食材部分,最好挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

酱料方面,最好不要边烤边刷烤肉酱,以免吃进太多的盐和钠,台湾高雄义大医院营养师李佳莹建议,肉类可以先腌再烤,越过繁华喧闹如果喜欢边烤边刷酱的乐趣,可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

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